Zahngesunde Ernährung

Haben Sie Verlangen nach Süßigkeiten?

Im allgemeinen gilt: Achten Sie auf zahngesunde Süßigkeiten, die mit dem Zahnmännchen unter dem Regenschirm gekennzeichnet sind. Alle zuckerhaltigen Süßigkeiten sollten generell so wenig wie möglich konsumiert werden, da die Bakterien im Mund, die eine zahnschädigende Säure produzieren, durch Zucker „genährt“ werden. Durch die tägliche lokale Fluoridzufuhr beim Zähneputzen wird der Zahnschädigung entgegengewirkt und gleichzeitig kann ein wirkungsvoller Zahnschutz aufgebaut werden. Bei dem Verzehr von Süßigkeiten sinkt durch die Säureproduktion der Bakterien der ph-Wert im Mund, der erst langsam wieder durch den neutralisierenden Speichel abgepuffert wird. Das dauert ungefähr 30 Minuten, sodass zum Beispiel als zusätzlicher Kariesschutz zuckerfreie Kaugummis empfehlenswert sind, damit der Speichelfluss indirekt stärker gefördert wird und die Säureeinwirkung auf den Zahn so gering wie möglich ist.

Einige Zuckerersatzstoffe wiederum können abführend wirken und sollten daher nicht zur täglichen Anwendung kommen. Das heißt natürlich nicht, das ein Stück Schokolade während der langen Schwangerschaft grundsätzlich zu verdammen ist!